Язык сердца

Какую тренировку тебе порекомендовал Эксперт. 

🔶 Тренировка пустоты или тишины.

2.  В каком ты была тогда состоянии 

🔶В состоянии стресса, перенапряжения.

3. Какие трудности были на первом этапе 

🔶 Было две трудности : навязчивые мысли, которые никак не удавалось убрать, и головная боль, которая появлялась при этой тренировке.

4. Как ты их преодолевала, чтобы не прервать регулярность

🔶 Просто продолжала, пусть не так долго и качественно как требовалось , но продолжала.

 5. Как ты ощутила пользу от них

🔶 Прямо тогда, в моменте, лучше и легче пошло курсовое лечение, было ощущение "детокса" в голове/мозгах ,на ментальном уровне появилась уверенность что все не так плохо в моей жизни, что я много чего могу контролировать и не быть жертвой обстоятельств/жизни/состояния.

 6. Какую помощь они для тебя имеют сейчас в повседневной жизни 

🔶Основная польза сейчас, в жизни - снятие эмоционального и психического перенапряжения. Я так поняла по себе,что иногда нашему мозгу ( по аналогии с любым гаджетом) нужна перезагрузка .Это упражнение даёт такую возможность и голова может отдохнуть. Время от времени  именно эта тренировка мне помогает заснуть. 

7. Что ты могла порекомендовать членам Ассоциации Язык Сердца, которые еще не начали пользоваться психосоматическими тренировками

🔶 Однозначно советую. Я на себе почувствовала пользу от таких тренировок , хотя вначале отнеслась скептически . Для себя сделала вывод : мое психо-эмоциональное состояние часто имеет решающее значение для физического и ментального здоровья. Можно сколько угодно лечиться, тратить на это кучу средств и сил, но если психику/мысли/эмоции не "причесать" - то все может быть бесполезно.